Как выбрать ортопедический матрас: простая и понятная инструкция по выбору

Качественный сон - это ключ к здоровому образу жизни. И одним из важнейших аспектов здоровья является правильный матрас. Мы проводим во сне до трети своей жизни, поэтому необходимо уделить внимание на чем Вы спите. Поскольку позвоночник отвечает за поддержку тела в течение дня, он подвергается большому износу. Крайне важно позволить ему расслабиться и восстановить силы в течение ночи, чтобы компенсировать дневную нагрузку. В этой статье мы расскажем о ключевых факторах, на которые следует обратить внимание при выборе.

Ортопедический матрас рекомендуется для сна, поскольку он имеет специальную конструкцию, которая поддерживает спину в правильном положении пока вы спите. Это помогает сохранить красивую осанку и уменьшает риск возникновения боли в спине. Если вы ищете матрас, который обеспечит вам полноценный ночной отдых, то вы находитесь на верном пути. Читайте советы и рекомендации, которые помогут вам выбрать ортопедический матрас, чтобы обеспечить себе максимальный уровень комфорта во время сна.

Ортопедический матрас: что это такое

Этот вопрос задают многие в наши дни. Эти матрасы стали популярными, поскольку люди стали больше осознавать их преимущества. Но чем отличается ортопедический матрас от обычного? А тем, что он обеспечивает правильную поддержку позвоночника в физиологическом состоянии, что помогает улучшить сон и общее состояние здоровья. Этот особый вид матрасов появился благодаря достижениям в области медицины при участии врачей-ортопедов. Вот основные плюсы использования:

• снижение риска развития болей в спине, шее и суставах;
• предотвращение искривления позвоночника;
• уменьшение нагрузки на суставы и позвоночник;
• улучшение кровообращения в мышцах;
• повышение качества сна и самочувствия.

Из чего состоит ортопедический матрас?

Конструкция состоит из двух ключевых компонентов - поддерживающая внутренняя основа и верхний комфортный слой, на котором вы спите. Между ними могут применяться переходные слои, которые используют с целью улучшения потребительских свойств изделия.

Основа

Самый популярный сегодня вариант - это блок независимых пружин. Как правило, это TFK (или Pocket Spring), либо его различные модификации. Основное различие между ними - количество и качество пружин, они могут быть различных форм и размеров. Делается это с целью улучшить эксплуатационные качества. Например, чем больше пружин, тем бОльшую нагрузку выдерживает матрас, и тем дольше он прослужит. Не будем здесь рассматривать все разновидности, коих великое множество. Производители сами сообщат все особенности своей модифицированной версии блока в описании к матрасу. В стандартном же TFK (Pocket Spring) - 250 пружин на квадратный метр, или 500 на спальное место.

Популярные наполнители комфортного слоя

Самый распространенный вариант - пена (ППУ, пенополиуретан). Доступный по цене материал, который широко используется в производстве матрасов и мягкой мебели, и имеет множество преимуществ. Пена создает дополнительный комфорт и поддерживает позвоночник во время сна в правильном положении. Обладает высокой эластичностью и пружинистостью, что позволяет матрасу подстраиваться под форму тела и равномерно распределять вес. К тому же, обладает хорошей воздухопроницаемостью и, как следствие, гипоаллергенными свойствами.

Существует несколько видов ППУ с различными свойствами. Например, популярная сегодня пена с массажным эффектом, которая используется для создания эффекта легкого массажа. Этот вид имеет поверхность с множеством выступов и углублений, которые улучшают кровообращение и снимают напряжение в мышцах. Или, например, высокоэластичная пена, ее называют также «мемори» (мемориформ или пена памяти). Она может запоминать форму тела и восстанавливать свою форму после нагрузки. Это свойство будет полезным при плохих сосудах, так как пена мемори минимизирует давление на мягкие ткани.

Еще один популярный наполнитель - кокосовая койра. Используется в качестве жесткой основы, которая обеспечивает правильную поддержку тела и выравнивание позвоночника. Также является отличным воздухопроницаемым материалом, который не накапливает влагу, что помогает сохранить здоровый и комфортный микроклимат в спальне. Еще обладает натуральными антибактериальными свойствами и не вызывает аллергии.

И замыкает тройку лидеров - латекс. Его основными свойствами являются гибкость, эластичность и упругость. Благодаря чему, он отлично поддерживает позвоночник и снижает нагрузку на суставы, а также способствует лучшей амортизации движений во время сна. Низкая теплопроводность и хорошая вентиляция материала создает благоприятный микроклимат внутри матраса и предотвращает появление пылевых клещей и бактерий.

Как выбрать жесткость матраса

В своей попытке выбрать ортопедический матрас, одной из важных характеристик является уровень жесткости. В общем, матрас может быть мягким, средним и жестким. Учитывайте свои индивидуальные потребности и особенности. Примерно половина людей предпочитают матрасы средней жесткости, в то время как остальные могут выбрать мягкий или жесткий вариант в зависимости от своих потребностей и предпочтений.

Мягкие матрасы

Или матрасы низкой жесткости, обычно являются сравнительно более мягкими, что делает их наиболее подходящими для людей с малым весом и тех, кто спит на боку. Многие модели изготавливаются с использованием специальных наполнителей, которые обеспечивают лучшую поддержку тела и снижают давление на точки контакта с поверхностью матраса. Они могут быть изготовлены с использованием таких материалов как латекс, пена памяти или пенополиуретан. В целом, мягкие ортопедические матрасы являются отличным выбором для людей, которые ищут мягкую, но в то же время, поддерживающую поверхность для сна.

Матрасы средней жесткости

Обычно являются универсальными, предлагая поддержку и комфорт для большинства взрослых пользователей средней комплекции. Прекрасно подходят для людей, которые любят спать на спине или на боку. Этот вариант, также, будет оптимальным для тех, кто не знают своих предпочтений в области жесткости матраса. Средний уровень делает такие матрасы полезными для тех, кто страдает от болей в пояснице или шее. Если вы ищете матрас хорошего качества и с длительным сроком службы, то обратите внимание на ортопедические матрасы средней жесткости и вы не пожалеете о своем выборе.

Жесткие матрасы

Это наиболее подходящий вариант для тех, кто спит на спине или животе, так как они обеспечивают отличную поддержку. Жесткие ортопедические матрасы являются прекрасным выбором для тех, кто ищет максимальную поддержку опорно-двигательной системы во время сна. Благодаря своей жесткости, используются в медицинских учреждениях, где они помогают повысить тонус мышц и улучшить кровообращение. Такие матрасы обеспечивают уникальную поддержку и выравнивание позвоночника в физиологически правильном положении, что делает их идеальным выбором при больной спине и других эргономических проблем. Также будет наилучшим решением для людей с повышенным весом.

Выбор качественного матраса: рекомендации

Ниже приведены некоторые советы, которые помогут выбрать ортопедический матрас хорошего качества:

• Тщательно изучите характеристики матраса, такие как жесткость, материал, тип и свойства наполнителя, чтобы выбрать матрас, который лучше всего подходит для ваших потребностей.
• Если вы не уверены в выборе, обратитесь к продавцу-консультанту, который поможет выбрать ортопедический матрас, соответствующий вашим потребностям и бюджету.
• Выбирайте матрасы от проверенных производителей, которые имеют хорошую репутацию и гарантируют качество своей продукции.
• Изучайте отзывы других покупателей, чтобы понять, насколько хорош матрас и насколько он соответствует ожиданиям.
• Сравните цены, она может зависеть от размера матраса, качества материалов и производителя. Перед покупкой посмотрите на несколько вариантов и выберите лучший по соотношению цены и качества.

Как продлить срок службы матраса

Как только вы найдете матрас, который вам понравится, вы захотите, чтобы он прослужил как можно дольше. Вот некоторые из лучших способов сделать это:

• Защитите свой матрас. Популярный способ сделать это - использовать наматрасник или чехол. Он послужит дополнительной защитой матраса от загрязнений и пыли. Кстати, некоторые модели могут иметь дополнительные свойства, такие как влагостойкость или смягчение поверхности.
• Предусмотрите ортопедическое основание для вашего матраса. Это поможет сохранить его форму и предотвратить преждевременное провисание, а также обеспечит доступ воздуха к матрасу для должной вентиляции.
• Регулярно пылесосьте матрас. Так вы избавитесь от пыли и тем самым сохраните его в чистом и безопасном состоянии для вашего здоровья. Кроме того, чистый матрас улучшает качество сна, снижая риск возникновения бессонницы.
• Периодически переворачивайте матрас, чтобы он оставался как новый. Важно не допускать постоянного давления на одно и то же место. Как часто? Хотя бы 1 раз в год, но обычно каждые 3-4 месяца. Некоторые модели могут иметь специальные рекомендации по переворачиванию, которые указаны в инструкции. Обязательно прочитайте рекомендации производителя и следуйте им.